Bei den folgenden Themen sind Sie bei mir besonders gut aufgehoben, denn sie zählen zu den Schwerpunkten meiner langjährigen Arbeit.
Vielleicht ist hier schon der eine oder andere hilfreiche Impuls für Sie dabei? Mehr zu mir und meinem Arbeitsstil finden Sie übrigens hier.
Angst & Panik
Ängste schützen uns vor Gefahr und helfen uns dabei, unbeschadet durchs Leben zu gehen. Manchmal werden sie jedoch so stark, dass sie unser Leben einschränken. Auch wenn sie uns oft nicht bewusst sind, sind sie die Wurzeln sämtlicher psychischer Beschwerden und auch aller körperlichen Probleme, die durch seelische Belastungen entstanden sind.
Ängste und Zwänge können auf unterschiedlichste Weise das Leben belasten: Manche Menschen leiden unter Panikattacken, andere fürchten sich beispielsweise übermäßig vor Spinnen oder müssen sich alle fünf Minuten die Hände waschen. Zwänge wie der genannte Waschzwang sind übrigens unbewusste Strategien, um tiefliegende Ängste in den Griff zu bekommen.
Egal, in welcher Form sich Ihre Ängste äußern und Sie plagen: Ich begleite Sie dabei, sich ihnen im Hier und Jetzt zu stellen. Im geschützten Rahmen der Therapie können Sie lernen, Ihre angstauslösenden Gefühle zuzulassen. Damit gewinnen Sie Stück für Stück mehr Handlungsspielraum und starten in ein freieres und selbstbestimmtes Leben
Depression
Menschen, die an einer Depression leiden, mussten vielfach erfahren, dass sie in ihrer Persönlichkeit, ihren Gefühlen und Bedürfnissen nicht ausreichend wahrgenommen wurden. Um sich vor künftigen Enttäuschungen zu schützen, wird die eigene, jedem Menschen innewohnende Lebendigkeit unterdrückt. Diese „Notlösung der Psyche“ macht traurig, verzweifelt, hoffnungslos und im schlimmsten Fall sogar lebensmüde.
Eine fruchtbare therapeutische Beziehung hilft Ihnen nach einer Reihe von unbefriedigenden, zwischenmenschlichen Erfahrungen zu entdecken, dass es auch anders geht. Ich möchte Sie dazu ermutigen, das Vertrauen in Sie selbst zurückzugewinnen sich mehr und mehr zu zeigen. Denn aus meiner langjährigen Arbeit weiß ich, wie heilsam das ist.
Körper, Psyche & Schmerz
Unser Organismus ist eine Ganzheit von Körper, Geist und Seele. Mitunter werden Behandlungen von vordergründig „körperlichen“ Krankheiten und Schmerzen als frustrierend erlebt, weil seelische und geistige Aspekte unberücksichtigt bleiben.
Sind psychische und/oder soziale Faktoren mitverantwortlich für körperliche Beschwerden, greift die Schulmedizin zu kurz. Hier gilt es, genauer hinzusehen und die tieferen Ursachen für psychosomatische Symptome wie chronische Schmerzen, Gastritis, Verdauungsprobleme, Tinnituts, Atembeschwerden, Kreuzweh oder eine Krebserkrankung zu verstehen.
Ich unterstütze Sie dabei, in einem geschützten Rahmen die versteckten Botschaften Ihrer Beschwerden verstehen zu lernen und verborgene Gefühle zuzulassen. Wenn es gelingt, offene innere Themen abzuschließen, verschwinden körperliche Beschwerden manchmal wie von selbst. Auf jeden Fall aber wirkt es sich positiv auf die Gesundheit aus.
Sexualität
Zum Glück gibt es nicht nur eine Art und Weise, die eigene Sexualität zu leben. Für viele Menschen stellt eine befriedigende Sexualität so etwas wie einen Gradmesser für ihr körperliches, soziales und seelisches Wohlbefinden dar. Wenn Sexualität als belastend oder unbefriedigend erlebt wird, wirft dies einen Schatten auf das restliche Leben.
Tief im Inneren gespeicherte negative Erfahrungen, eine strenge Erziehung oder verinnerlichte soziale Normen machen es vielen Männern und Frauen allerdings schwer, über ihre eigenen intimen Wünsche offen zu sprechen. Schamgefühle stellen oft große Hürden dar.
Ich möchte Sie im behutsamen und wertschätzenden Rahmen der Therapie dazu ermutigen, die im Verborgenen schlummernden Themen zu entdecken und in einem zweiten Schritt Ihre Bedürfnisse Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin anzuvertrauen. Denn genau diese vertraute Kommunikation ist die Grundlage eines erfüllten Sexuallebens.
Burnout
Wörtlich übersetzt bedeutet der Begriff Burnout „Ausbrennen“ und genau das erleben heutzutage viele – zu viele – Menschen in ihrem Beruf oder Privatleben: Sie engagieren sich, sie strengen sich an, aber immer ist es zu wenig, immer bleibt etwas liegen, das Hamsterrad dreht sich, der Druck steigt. Eine komplette körperliche, psychische und emotionale Erschöpfung ist die Folge.
An diesem (Tief-)Punkt ist es wichtig, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen, ohne schlechtes Gewissen gut für sich selbst zu sorgen und herauszufinden, was zufrieden macht und dem eigenen Leben Sinn gibt.
Dafür ist es meiner Erfahrung nach heilsam, die oft seit Jahrzehnten bestehenden, schädlichen Glaubenssätze und Beziehungsmuster in der Familie und im beruflichen Umfeld zu hinterfragen. Ich begleite Sie dabei, sich dieser „Bremsen“ bewusst zu werden und sie Stück für Stück zu lösen, damit Sie wieder Kraft und Zuversicht gewinnen.
Spirituelle Krisen
Manchmal geraten Menschen, die einem spirituellen Weg folgen, in Krisen, die auf den ersten Blick als „reine“ Depressionen oder Angstzustände wahrgenommen werden. Der Sinn dieser Krisen lässt sich aber nur bei einer ganzheitlichen Betrachtung wirklich erschließen. Umgekehrt kann sich bei näherem Hinschauen im Rahmen der psychotherapeutischen Arbeit herausstellen, dass eine ungelebte, spirituelle Sehnsucht zu psychischen Problemen geführt hat.
Meine Erfahrung ist: Spirituell offene Personen können dann innerlich wachsen, wenn sie es schaffen, sowohl die seelische, als auch die spirituelle Dimension produktiv in ihr Leben zu integrieren. Mit meinem tiefen Verständnis für eben diese existenziell-spirituelle Dimension möchte ich Sie dabei unterstützen, in einer solchen Sinnkrise mehr und mehr zu sich selbst zu finden.
Walk & Talk
Manche Menschen tun sich im Gehen leichter mit dem Reden als im Theapiesetting mit zwei gegenüberstehenden Fauteuils.
Da meine Praxis im Grünen liegt, kann ich ergänzend zur klassischen „Indoor Variante“ die Möglichkeit zum „Walk & Talk“ anbieten.
Der Vorteil: Die Hirnhälften werden abwechselnd aktiviert, was eine nachhaltigere Verarbeitung der aufkommenden Gefühle ermöglicht.